Pilotez la charge
par la vitesse.
Une formation complète en biomécanique appliquée aux capteurs de vitesse. Comprenez la donnée, programmez juste, décidez objectivement.
Qu'est-ce que le VBT ?
Imaginez un instant être en mesure de connaître votre 1RM à l'issue d'une simple gamme montante d'échauffement. En quoi cela changerait-il vos entraînements ? Si vous vous êtes déjà essayé à l'art subtil de la programmation de la force, vous réaliserez vite toutes les perspectives ouvertes par une telle éventualité. Imaginez maintenant pouvoir doser exactement le volume de répétitions nécessaire au travail de la force, de la puissance ou de l'hypertrophie.
Ces capacités ne relèvent ni de la magie, ni de la science-fiction, ni d'une simple rhétorique marketing. Elles reposent sur la science et sur des relations biomécaniques connues depuis bientôt un siècle, rendues exploitables par la démocratisation des capteurs de vitesse. Cette méthode, qui s'appuie sur la vitesse de mouvement pour réguler différents paramètres majeurs de l'entraînement, porte un nom : le Velocity-Based Training.
À qui s'adresse cette formation ?
Préparateurs physiques & coachs diplômés
STAPS, CQP ou certifications reconnues.
Étudiants en sciences du sport
L3, Master ou écoles de préparation physique.
Professionnels de santé
Formés à la réadaptation fonctionnelle.
Coachs expérimentés
Souhaitant approfondir leurs connaissances.
Connaissances solides en physiologie de l'exercice, biomécanique et programmation de l'entraînement. Les concepts de relation force-vitesse, zones d'intensité et périodisation doivent vous être familiers.
Clément Chéry
Titulaire d'un Master of Science « Strength and Conditioning » de l'Université de Cardiff et d'un Master en Ingénierie des Dispositifs de Santé de l'Université de Montpellier, je me suis spécialisé dans la biomécanique du mouvement humain et l'optimisation de la performance sportive.
Comment cette formation a vu le jour
Dès mes premières années de licence en STAPS, une question s'impose à moi et ne me quittera plus : comment développer les qualités de force d'un sportif, et surtout les transférer vers la performance ? C'est cette même envie d'apprendre qui me mènera à passer plusieurs brevets fédéraux en haltérophilie, force athlétique et culturisme. Très tôt, je me heurte aux limitations des méthodes de programmation traditionnelles : un test de 1RM éprouvant et inadapté à certaines populations, une variabilité interindividuelle importante de la relation intensité-volume, ou le caractère subjectif de certaines méthodes alternatives (RPE). Ces constats m'amènent à chercher des méthodes capables de mieux respecter la singularité de chaque athlète.
C'est en 2017, au cours de ma première année de master à Cardiff, que je commence à m'intéresser aux capteurs de vitesse et à leurs applications. Le déclic m'est venu après qu'un camarade me recommande un article consacré à une méthodologie novatrice : le Velocity Based Training. Il décrivait comment il était possible, au travers d'une analyse biomécanique relativement simple, de s'affranchir des limitations des méthodes que j'utilisais. De là est née une passion pour ce domaine, qui m'a amené à publier plusieurs articles scientifiques. C'est cette même passion qui m'a conduit à concevoir la formation que je vous propose aujourd'hui : celle que j'aurais aimé avoir entre les mains à mes débuts.
Publications scientifiques
Huit chapitres, de la théorie au terrain
Un parcours complet, de la cybernétique du mouvement au choix raisonné de votre appareil de mesure.
Introduction
La place de la technologie dans le sport et les limites de la programmation classique.
Approche cybernétique de la force
Histoire, définitions et rôle du biofeedback dans la performance et l'acquisition motrice.
Principes fondamentaux
Unités de mesure et relations Force–Vitesse et Effort–Vitesse : modélisation et protocoles d'évaluation.
Prescrire et réguler l'entraînement
Piloter l'intensité et le niveau d'effort, et articuler les différents niveaux d'intégration.
Applications pratiques
Créer un format autorégulé et convertir des programmes classiques.
Les instruments de mesure
Panorama des systèmes de mesure et critères métrologiques pour bien choisir.
Synoptique
Une vue d'ensemble synthétique de la méthode, du concept à l'application.
Bibliographie
L'ensemble des sources et références scientifiques qui fondent la formation.
Une formation complète, clé en main
100% en ligne
Accédez immédiatement à la formation, 24h/24 et 7j/7, depuis n'importe quel appareil connecté à internet.
Accès à vie
Un achat unique, sans limite de temps. Vous profitez gratuitement de toutes les futures mises à jour du contenu.
Certificat Continuum Education
À l'issue de la formation et sous réserve de réussite à l'examen final, vous obtenez un certificat Continuum Education.
Quiz d'auto-évaluation
Validez votre compréhension à chaque étape grâce à de nombreux quiz répartis tout au long de la formation.
Communauté Discord
Rejoignez un espace d'entraide privé sur Discord pour échanger avec les autres apprenants et poser vos questions.
Outil Excel de programmation
Un tableur de programmation autorégulée prêt à l'emploi vous est fourni pour appliquer la méthode dès la première séance.
Non. La formation part des fondamentaux biomécaniques avant d'aller vers la pratique.
Des capteurs de vitesse professionnels, fournis pendant toute la formation.
Oui, une attestation Continuum Education est remise à l'issue de la formation.
Bien sûr — rendez-vous sur la page Coaching pour découvrir l'accompagnement au studio.
Oui. J'interviens régulièrement auprès de structures et de professionnels du sport pour des formations et ateliers sur mesure. Contactez-moi pour en discuter.
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