Pilotez la charge
par la vitesse.
Exploitez 100 % du potentiel de vos capteurs de vitesse.
Une formation complète en biomécanique appliquée : de la mesure au signal, du signal à la décision, de la décision à la performance.
Qu'est-ce que le VBT ?
Imaginez un instant être en mesure de connaître votre 1RM à l'issue d'une simple gamme montante d'échauffement. En quoi cela changerait-il vos entraînements ? Si vous vous êtes déjà essayé à l'art subtil de la programmation de la force, vous réaliserez vite toutes les perspectives ouvertes par une telle éventualité. Imaginez maintenant pouvoir doser exactement le volume de répétitions nécessaire au travail de la force, de la puissance ou de l'hypertrophie.
Ces capacités ne relèvent ni de la magie, ni de la science-fiction, ni d'une simple rhétorique marketing. Elles reposent au contraire sur la science et sur des relations biomécaniques connues depuis bientôt un siècle, rendues exploitables par la démocratisation des capteurs de vitesse dans la sphère sportive. Cette méthode, qui s'appuie sur la vitesse de mouvement pour réguler différents paramètres majeurs de l'entraînement, porte un nom : le Velocity-Based Training.
À qui s'adresse cette formation ?
Préparateurs physiques & coachs diplômés
STAPS, CQP ou certifications reconnues.
Étudiants en sciences du sport
L3, Master ou écoles de préparation physique.
Professionnels de santé
Formés à la réadaptation fonctionnelle.
Coachs expérimentés
Souhaitant approfondir leurs connaissances.
Connaissances solides en physiologie de l'exercice, biomécanique et programmation de l'entraînement. Les concepts de relation force-vitesse, zones d'intensité et périodisation doivent vous être familiers.
Clément Chéry
Titulaire d'un Master of Science « Strength and Conditioning » de l'Université de Cardiff et d'un Master en Ingénierie des Dispositifs de Santé de l'Université de Montpellier, je me suis spécialisé dans la biomécanique du mouvement humain et l'optimisation de la performance sportive.
Comment cette formation a vu le jour
Dès mes premières années de licence en STAPS, une question s'impose à moi et ne me quittera plus : comment développer les qualités de force d'un sportif, et surtout les transférer vers la performance ? C'est cette même envie d'apprendre qui me mènera à passer plusieurs brevets fédéraux en haltérophilie, force athlétique et culturisme. Très tôt, je me heurte cependant aux limitations inhérentes aux méthodes de programmation traditionnelles : un test de 1RM éprouvant et inadapté à certaines populations, une variabilité interindividuelle importante de la relation intensité-volume, ou encore le caractère subjectif de certaines méthodes alternatives (RPE). Ces constats m'amènent progressivement à remettre en question les outils dont je dispose, et à chercher des méthodes capables de mieux respecter la singularité de chaque athlète.
C'est en 2017, au cours de ma première année de master à Cardiff, que je commence à m'intéresser aux capteurs de vitesse et à leurs applications. Le déclic m'est venu après qu'un camarade de promotion me recommande un article consacré à une méthodologie novatrice : le Velocity Based Training (VBT). Il décrivait notamment comment il était possible, au travers d'une analyse biomécanique relativement simple, de s'affranchir des limitations des méthodes que j'utilisais jusqu'ici. De là est née une passion pour ce domaine, qui m'a amené à publier plusieurs articles scientifiques. C'est cette même passion qui m'a conduit à concevoir la formation que je vous propose aujourd'hui : celle que j'aurais aimé avoir entre les mains à mes débuts.
Publications scientifiques
Huit chapitres, de la théorie au terrain
Un parcours complet, de la cybernétique du mouvement au choix raisonné de votre appareil de mesure.
Introduction
La place de la technologie dans le sport et les limites de la programmation classique.
Approche cybernétique de la force
Histoire, définitions et rôle du biofeedback dans la performance et l'acquisition motrice.
Principes fondamentaux
Unités de mesure et relations Force–Vitesse et Effort–Vitesse : modélisation et protocoles d'évaluation.
Prescrire et réguler l'entraînement
Piloter l'intensité et le niveau d'effort, et articuler les différents niveaux d'intégration.
Applications pratiques
Créer un format autorégulé et convertir des programmes classiques.
Les instruments de mesure
Panorama des systèmes de mesure et critères métrologiques pour bien choisir.
Synoptique
Une vue d'ensemble synthétique de la méthode, du concept à l'application.
Bibliographie
L'ensemble des sources et références scientifiques qui fondent la formation.
Une formation complète, clé en main
100% en ligne
Suivez la formation à votre rythme, où vous voulez et quand vous voulez. Tout est accessible en continu, sur ordinateur, tablette ou mobile, sans contrainte d'horaire ni de lieu.
Accès à vie
Un paiement unique, et la formation est à vous pour toujours. Chaque mise à jour du contenu vous est ensuite ajoutée sans frais : vous restez à jour à mesure que la méthode évolue.
Quiz d'auto-évaluation
Répartis tout au long du parcours, des quiz vous permettent d'évaluer votre compréhension en temps réel et de consolider chaque notion avant de progresser.
Outil Excel de programmation
Un tableur spécifiquement conçu pour l'entraînement autorégulé, vous permettant d'implémenter les principes du VBT dès vos premières séances, de manière simple et efficace.
Communauté Discord
Un espace exclusif réservé aux inscrits, pour échanger entre apprenants, confronter vos pratiques et poser vos questions. Vous n'avancez pas seul.
Certificat Continuum Education
Validez l'examen final et repartez avec votre certificat Continuum Education, attestant de la maîtrise des compétences couvertes par la formation.
Non, et c'est même préférable. Une partie entière est consacrée au choix de l'appareil : métrologie, comparatif des technologies disponibles sur le marché, critères de fiabilité. Vous serez ainsi en mesure de sélectionner le capteur le mieux adapté à vos besoins et à votre budget. Seule la partie appliquée (exercices, mise en pratique) nécessite un capteur ; mais rien ne bloque votre progression : vous pouvez avancer dans la théorie et revenir valider cette partie plus tard, une fois votre appareil en main.
La formation s'adresse aux préparateurs physiques, coachs et étudiants en sciences du sport. Elle suppose des bases solides en physiologie de l'exercice, en biomécanique et en programmation de l'entraînement : les notions de relation force-vitesse, de zones d'intensité et de périodisation doivent vous être familières. Si ces concepts vous parlent, vous avez le bagage nécessaire pour tirer pleinement parti du contenu.
La formation est 100 % en ligne et accessible à votre rythme, sans limite de temps. Comptez environ 5 heures entre le visionnage du contenu et la passation des différents quiz. Vous avancez quand vous le souhaitez, revenez sur les chapitres autant que nécessaire, et conservez un accès à vie au contenu comme à ses mises à jour.
Son exigence scientifique et son ancrage terrain. Les formations existantes tombent souvent dans l'un de deux écueils. Les unes sont purement théoriques : elles exposent les concepts sans jamais les confronter à leur applicabilité réelle ni à la question du transfert vers la performance. Les autres sont exclusivement tournées vers le terrain : elles oublient que cette méthodologie est profondément ancrée dans la biomécanique, et passent à côté de nombreuses applications, quand elles ne proposent pas des protocoles séduisants mais dénués de fondement scientifique. Cette formation refuse ce compromis : elle relie en permanence la rigueur de la science à la réalité du terrain.
Oui. Au-delà de la formation en ligne, j'interviens en présentiel auprès des structures : clubs, équipes, universités ou organismes de formation. Le contenu est alors adapté à votre contexte et à vos objectifs. Il vous suffit de me contacter pour définir ensemble le format et établir un devis.
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